此攻略将详述：饮食、穿衣、高原反应、购物等注意事项；路线和景点详情；交通详情等。在呈上路线之前，无论如何得将血汗换来的经验教训分享一下。
方法/步骤
1、饮食。云南小吃无比丰富，尤其到了丽江古城小吃一条街，还有酒吧咖啡吧之类的地方，象我这种吃货根本hold不住啊，但是，请大家千万悠着点，云南是非常会水土不服的地方。我是江苏人，去过北京河南山东安徽浙江香港海南韩国，从来没有水土不服过，但是到了云南，因为上吐下泻挂了两天水（PS：在当地报了两个小团，第一个团有近一半人拉肚子，第二个团有一半的人都挂过水...）。云南水质偏硬，特别容易引起拉肚子、上吐下泻之类的症状，所以肠胃弱的还是喝农夫山泉之类的矿泉水吧，想喝热水就把矿泉水倒壶里烧开。另提醒，美食很多，但不要贪食，再混上当地的水一喝，那绝壁是要上吐下泻的。美食推荐：包浆豆腐，过桥米线，丽江粑粑，凉拌水性杨花，茉莉花炒蛋，纳西烤鱼。靠近忠义街的小小私房菜味道很不错。另，牦牛肉什么的都是浮云，hold住。
2、穿衣。大理海拔2030，丽江海拔2400，泸沽湖海拔2600，香格里拉海拔3200。海拔越高，气温越低。我八月中上旬去的云南，在大理丽江泸沽湖，天气晴朗的话，白天长袖T恤（短袖开衫）长裤即可，但早晚必须加外套，温差很大，只要天不大亮就好冷，如果天下雨，一定记得披上外套。建议买个披肩，可以防寒防晒还可以当拍照道具。如果你要去香格里拉，必须带上冲锋衣或者厚外套，我在香格里拉的穿衣如下：下穿棉毛裤和外裤，上穿吊带、长袖T恤、毛衣、外套、和冲锋衣，脖子上围着围巾（披肩）。就这样早上还是略有凉意。如果你准备去苍山和玉龙雪山，一定要租件羽绒服穿。苍山下了索道后海拔3900，玉龙雪山貌似4000多，非常冷，租羽绒服30元，租吧，冻啥也别冻着胃，下山后跟我似的上吐下泻犯肠胃炎要挂两天水，而且高原上挂水需要挂三瓶，一挂就是4个小时哦！另外，大家千万别穿什么皮鞋啊高跟鞋的，简直就是自虐，不说爬山，就是古城你也走不了啊，古城里全部是石头路，不是故宫那种平稳的石板路，是高低不平，坑洼严重的石头路，皮鞋会磕破的，高跟鞋根本连着力点都找不着，crocs和凉拖也尽量别穿，因为一下雨路上的石头就很滑，容易摔跤，更重要的是，冷啊！！！
3、高原反应。高反的症状有头疼、想吐、眼睛睁不动犯困、流眼泪等等。一般人在大理丽江泸沽湖这样的海拔是几乎没有高反的，若有可通过吸氧得到缓解。但，香格里拉上高反的人较多，一定记得买氧气瓶（68元一瓶，别买便宜的，有假！）。进入香格里拉地界，看到藏民的村落时就可以吸一些氧，预防高反，注意是预防！晚上睡觉前再吸一些氧，就能睡安稳了，不然晚上特别容易醒。吸氧时用罩子罩住口鼻，罩子上的排气孔朝下安放，鼻子吸氧，嘴巴呼气，一次吸氧时间应持续2到3秒，不要一秒不到就松手，那样是没用的，大概吸三到四下就可以了。氧气瓶用完后踩扁扔掉，不然会有人回收去灌假气贩卖。另，氧气瓶是连火车安检都过不了的哦！！！
4、4.购物讲到购物也是慢慢的血泪史啊。先讲银器，不要在大理买银器，但是其余东西可在大理买，很便宜，比丽江便宜的多。我在丽江古城一家银器店买的手镯，要价15元一克，算下来要四百多元，我还价后整400，这样算下来，差不多12.8元一克，鹿鹿和慧琳在隔壁段银匠家一人买了一个手镯，开价12元一克，称重后还稍微换了个价。这里还没悲剧，悲剧的是到大理后，我和慧琳都挂水，鹿鹿一个人在大理古城逛了后又买了仨银器，人保证假一赔十，开价8元一克，她无比开心，直到最后一天我们要离开丽江返南京时再逛段银匠，老板看了一眼就说鹿鹿那镯子是假的，鹿鹿拿锉刀稍微一锉，里面果然是黄铜……后来我们老板说质监局抽查大理的银器，只有不到10家是正宗的，其余都有假。一般情况下鉴别银器真假除了色泽啊质地这种虚的外，有两条不用动脑筋的规律：一看手镯内侧有没有刻店名，敢刻店名的一般都是真货；二看收据，真货收据上一般都会写清手镯重多少克，共多少钱，收银员的真实姓名。鹿鹿的那个假货收据上只写了手镯3只，没有重量，收银员就写了“寸师”，凡是姓寸的都可叫寸师啊，让你说不清。买银器推荐“段银匠”，丽江大研古城官院街1号，就在木府旁，老板人很实在，也不会乱开价，买到假的可以找他，他会报销机票。以上辨别真假的方法都是他告诉我们的。接下来讲松茸，这也是悲剧史。干松茸开价一般是80元一两，还有更贵的。便宜的绝壁是假的。若你去泸沽湖，千万不要在走婚桥上买任何东西，松茸全是假的，瓜子全是坏的。卖东西的全是穿着破烂的小朋友，跟你说我们走了4个小时的山路过来的，买一点吧，东西还挺贵，你一同情，我就只能同情你了。朋友静静买了两家松茸都是假的，我买了一包瓜子根本不能吃……同团的一个姑娘在吃饭的店里买了140元的松茸，结果里面混了好多杂菌，不过她都是幸运的，至少里面还是有松茸的。最后我和慧琳是在段银匠老板娘的带领下去她家老乡那里买了点松茸……我还没敢多买，就买了2两……下面讲藏红花，如果你去香格里拉，到处能看到卖藏红花的，几乎都是假的。藏红花是按克买的，60元一克已经比较便宜了，反正其他地方我都没买，最后是和松茸一起，在段老板娘老乡店里买了100元的藏红花。下面讲茶，云南最有名的茶当属滇红和普洱。滇红还好，稍有品茶经验的就能区分好坏，但是普洱是最难区分的，至少我辨别不出。我们三个买的茶也是段老板娘带我们去买的，忘了店名是什么了，开价1150的普洱，我们买了200元一饼，再有猫腻也过分不到哪里去，我尝过，这饼普洱没有入口的涩味，有回甘，晚上喝了也不亢奋，有安神的作用。茶店老板娘悄悄说，我开这个价，你们敢还吗？哎我去……下面讲披肩，披肩也是老板娘带着去买的，话说我们逛了好多次段银匠，老板和老板娘跟我们好熟……我们买的披肩挂牌是100元3条，我们私下买的15元一条……所以大家可按这个价还……最后那个玉石我就不说了，因为实在不敢买……茶店老板娘稍微教了点我们辨别真假玉石的方法，但是我们还是没敢下手，所以我只能祝大家买到真货！
5、5.交通火车：大理在丽江和昆明之间，若飞昆明，可以坐火车先去大理玩，再从大理坐火车去丽江玩，顺路。但是火车票一定要提前买，不然旺季根本买不到票，而且云南火车班次很少。我推荐大家坐火车，火车快，而且安全准时，而且便宜，大理丽江火车硬座34元。汽车：云南十八怪有一怪是火车没有汽车快，我想不明白。丽江到大理火车2个小时，汽车要4个小时，怎么会快呢？有人说是因为汽车班次多，那我告诉你，来回大理丽江之间的汽车上午班次比较多，下午是一个小时一班，人爆多，车是路上人招手即停的，我们大理的客栈在洱海边，在大理去丽江的必经之路上，但是我们在大太阳下等了很久很久，就来了一班车，上面还只有一个位置，我们三个人根本上不去，再等一个小时说不定也上不去啊，万一下一班也没有三个位置呢？于是我遥控了远方能上网的闺蜜订了三张火车票，卧铺，一百多一张，好贵。出租车：丽江都是面的（di），青蓝色的，没有计价器，只能面谈。我们在丽江没有坐过面的，因为我们住古城，走路即可，在大理也没有坐过出租车，因为找不着，我晚上挂完水都凌晨12点多了，打黑车回客栈的，一般司机都不会漫天要价的，大理司机大多很实在。另外客栈老板都提供接送服务的，收钱比出租车便宜，老板忙的话会帮你叫车。
