首先呢，热气的东西就不要去吃了。现在我跟大家说说可以下火的菜类汤类，很有效果哦！
方法/步骤
1、绿豆，煮点绿豆汤啊，糖要放少一点，可以不放就尽量不放
2、苦瓜，苦瓜也可以下火，如果能吃得苦的直接煮锅苦瓜汤喝！很有效，想做得好吃一点的，也打以用蛋啊、肉啊去炒它。又好吃又可以下火。
3、猪肝，猪肝不单可以下火，冬天皮肤干燥。吃猪肝也很有效果哦。猪肝一般我们就可以用紫菜、蛋一起煮它。这是可以下火、美容、又好吃的良药啊！
4、冬瓜，冬瓜也是很牛的下火又好吃的菜。用点骨头一起煮它超好吃！
5、西红柿，也是很它常的菜。这个不用我多说啦
6、大白菜，大白菜也是哦。可以下火利尿利便。
