很多年轻人经常出现头发稀少，经常脱发掉发的情况，不仅影响我们的外观，还严重影响我们的身体健康，那么，到底该怎么办呢？
方法/步骤
1、避免经常使用同一款洗发产品。就如同吃药一样，经常吃某种药，身体会对其出现抗药性，下次再吃就没有效果了。头发也是如此，同一款洗发产品经常使用，头发会越来越习惯这款产品，从而达不到想要达到的功效。
2、用生姜轻轻擦拭头皮。生姜具有生发的效果，不过这种办法需要长期坚持，而且不能用力过猛，以防弄伤头皮。
3、用生姜水洗头。生姜切片后和热水一起煮开。用洗发产品洗完头后，再用生姜水冲洗头发，这样能有效促进生发，并且有效缓解脱发症状。
4、不要经常熬夜。人的五脏六腑需要休息，如果经常熬夜晚睡，就会对身体产生不好的影响，所以会导致脱发情况加重。所以，一定要注意休息，避免熬夜。
5、多吃谷类食物。每天早上可以尝试喝黑芝麻糊或者黑豆奶作为早餐。谷类食物对于生发养发具有很好的效果。长期坚持不仅能减少脱发掉发的情况，还能拥有一头乌黑靓丽的秀发噢！
