第一天：落水—里格—尼赛村—小落水村—大嘴村—左所—五支罗。 第二天：五支罗—草海桥—娜洼村—山夸村—蒗放村—三家村—落水。
方法/步骤
1、落水出发，沿湖边走不难发现小路，即使没路也无所谓。需翻过一小土坡，最后就基本上是在公路上走。没有任何问题，散步加走路也就过了。81公里路标过后不久，弯过一座小山梁，就可以看见里格半岛上的木板房了。沿公路再往前走，路旁有一堵写着关于防火护林标语的石墙，墙上就有一条便道通往里格村。这条路是土路，车辆可以直通，沿公路弯过，此时是观望里格的最佳点。里格村有30余户居民，大都分布在湖边，向前找便道下山梁可直接达里格村湖边第一户人家。家中祖母叫阿车玛，很好客。落水村到此步行大约两小时。里格村往尼赛村：沿岸边小路可直通里格岛。岛上有一座玛尼堆，与村子前面的有些不同，饶过玛尼堆后，沿小路走过一道弯，眼前是一片农田，有泥巴墙，墙上有防牲畜的木刺。走到墙的尽头，穿过土墙后的农田，到对面的小山坡，辨认一下，找到小路。接着会走一条特征明显的土沟，有点象干枯的水沟，沟边裸露的石块表面碎裂，那是常年被马匹践踏形成的。这条沟过去是马帮走的，曾经是茶马古道往四川的一条分支，遗留不超过500米。至今仍可看到当地居民赶着马从这里走过。公路就在头顶上不远。马道很快和公路接上。过山梁，眼前出现的村庄叫尼赛村。 尼赛村也叫里色村，走到尼赛村的公路边，也有小路穿过农田到村里，里格到尼赛步行大约30分钟。有几棵树立在湖边，田野中也孤零零地立了棵树，尼赛小岛也近在眼前，尼赛风光不错。
2、尼赛村往小落水村：继续沿公路往前，没有便道，30分钟路程，便到小落水村，途中可见到临湖的山坡上有玛尼堆。始终在公路走，过两个山梁就可以看见小落水村的农田了，进村可以走便道。村里住户有提供。付费方式是“看着给”，一般按照落水村的价格稍降低一点便可。另外，除了正常的付费之外，礼节上到摩梭人家中要带上一两瓶酒和砖茶之类的小礼物。进门后不用说客套话，直接放在火塘上方的小平台上。主人通常会让你坐在火塘上方。不要一屁股坐下，退让一下，尽量不坐。这样，主人会很高兴，因为你尊重了他们的习俗。小村没有通电，要点蜡烛。
3、小落水村到达祖村：湖岸一带的村子都很近，如果第一天到小落水村时间尚早，可以继续往前走，到达祖村（又名大嘴）住宿。离开小落水村后基本上全部在公路上行走，一两道弯就到达祖村，时间在1小时左右。途中能看到路边山顶上的纳西经堂，要上去的话，还要沿路继续往前走。纳西经堂很早就有了，如今的经堂是五六年前建造的。达祖村已经是四川境内。达祖的上段居住着800多纳西族村民，他们不实行摩梭人的走婚习俗。达祖的后半段仍然是摩梭。达祖也开始了旅游开发，有旅店、商店和饭店。当地居民性格朴实，住农家付费仍然是“看着给”。此外，这里还有三轮车，不想走路可以租车代步。三轮车到泸沽湖镇或更前的村子和草海，一般是到一处10元。
4、达祖村往草海：达祖村之后的路都很不错，走起来如同散步。一条岔道可以直接插到半岛，如果直行可以到泸沽湖镇。泸沽湖镇往前可到多舍村，这里住着末代土司王的遗霜，有兴趣可以去拜访以下老人家。虽是汉人，但家中的习俗和摩梭人一样了。不远处有个摩梭经堂。往前不远就是草海和草海桥，草海附近的村庄住着藏族人，在这里被称“西番族”。草海回落水村：看完草赖就不要继续过草海桥环湖了，因为过桥后村落少相隔远。可以从草海桥这边经博树、五支罗、博瓦等村庄到吐布岛，这是一个插入湖中心的半岛，是观湖全景的最佳地方。然后就可以享受湖上荡舟的逍遥自在了。可以和当地村民讨价还价租猪槽船直接回落水村。价格为一条船80元左右，根据不同的旅游季节和气候有所升降。每条船可以带3-4人。 如果是体力上好，且喜欢原始古朴的风景，可以选择经山夸回落水村，这路段几乎还未开发，路也不是很好，但沿途的村庄更朴素自然，风景更秀美。
