马上就要进入冬天了,半夜三更还起来上厕所,是不是感觉很无奈?我也有过这种感受,所以,尝试了一些方法感觉效果还不错,在这里推荐给大家。
方法/步骤
1、晚上控制饮水白天多喝水,到了晚上,尤其是吃过晚饭之后,准备睡觉的时候尽量少饮水,否则很可能半夜被尿意弄醒
2、睡前上个厕所上床睡觉之前,感觉有尿意,上个厕所再睡,这样能够睡得安稳。
3、食用适量的南瓜子我不知道南瓜子的功效是什么,但是被人推荐我吃了之后,效果很明显,今天吃的,晚上就不需要起来上厕所了。
时间:2024-07-07 02:11:38
马上就要进入冬天了,半夜三更还起来上厕所,是不是感觉很无奈?我也有过这种感受,所以,尝试了一些方法感觉效果还不错,在这里推荐给大家。
方法/步骤
1、晚上控制饮水白天多喝水,到了晚上,尤其是吃过晚饭之后,准备睡觉的时候尽量少饮水,否则很可能半夜被尿意弄醒
2、睡前上个厕所上床睡觉之前,感觉有尿意,上个厕所再睡,这样能够睡得安稳。
3、食用适量的南瓜子我不知道南瓜子的功效是什么,但是被人推荐我吃了之后,效果很明显,今天吃的,晚上就不需要起来上厕所了。