现在太多人爱吃火锅,尤其是爱吃辣的城市,但是火锅也不能天天吃,太过腻、太过上火,这些问题会引发长痘痘等等,小编就教大家吃火锅不上火的方法
工具/原料
各种能去火的食物
方法/步骤
1、多吃蔬菜这是多少人强调的,蔬菜含有大量的维生素和叶绿素,可以消除油腻,补充人本身维生素不足,还能去火的功能
2、火锅不是有清汤吗,虽然大部分不爱吃清汤,觉得不够刺激和带劲,但是至少清汤不会上火
3、调味品也不要太过于麻辣,可以选择香油,酱油等比较清淡的调料,减免了对肠胃的刺激
4、莲子有非常丰富的营养,而且还是一味好的药,吃的时候不要去掉莲子心
5、可以放点生姜,还要不去皮的那种,生姜本身是有利于散火去热的
6、以上这些是在进餐的时候加入,那么餐后我们可以食用水果来解油腻,但是要在吃完火锅半小时后吃的