不少人会问到减肥喝汤有效吗？确实，有些浓汤食谱就具有非常好的瘦身效果，营养全面的同时，热量也很低，比如以下将要介绍到的四款蔬菜浓汤快速减肥食谱。好喝又营养，还能减肥，多喝喝又何乐而不为呢！我们来看看怎样可以有效减肥吧。
方法/步骤
1、玉米蔬菜鸡丝汤 首先要购买真空的甜玉米，这里选择的蔬菜是小白菜，然后煮熟的少许鸡腿肉，少许蟹味菇或者是几朵香菇；然后切断玉米，去掉香菇根部老的地方，然后切开分四瓣，洗干净小白菜。加适量水到汤锅，放入甜玉米，大半个浓汤宝，煮好的鸡丝，此时香菇也可以加入，大概3分钟过后加入小白菜，沸煮2分钟关火就可以了。要注意的是水不需要加太多，要多一点菜，这样吃起来才容易有饱足感。
2、什锦素烩汤 材料有少许土豆丝、干豆腐丝、黄瓜丝、胡萝卜丝、木耳丝、蒜苗；都切好后，加适量水到汤锅，仍然是不用太多，然后加入一小瓣的大料，少许姜丝，备用的木耳丝，土豆丝，胡萝卜丝沸煮3分钟，再加入干豆腐丝，少许的蒜末煮沸2分钟，然后勾芡，让汤粘稠，最后加入蒜苗和黄瓜丝，翻滚一下就可以了，最后加入少许的鸡精，精盐，一点香油就可以了。
3、西兰花玉米浓汤 半颗西兰花，半根玉米，一些蟹味菇，一些(笋丝超市有售)，一些胡萝卜丝；西兰花切朵，玉米切段，蟹味菇去少许，胡萝卜和笋切好丝备用；汤锅加水，加入半个浓汤宝，蟹味菇，玉米段和笋丝沸水煮3分钟，再加入胡萝卜丝来煮一分钟，最后加入西兰花来煮一分钟，可加少许芡，使之粘稠。
4、西红柿山药丝浓汤 两个中等大小西红柿，适量山药，一个鸡蛋，一两朵泡发木耳；先把西红柿切定，山药去皮切丝，木耳切丝；汤锅加水，放入西红柿丁沸水煮3分钟，然后加入木耳丝，山药丝煮两分钟，最后打入蛋花，勾少许芡使之粘稠，然后加少许鸡精和精盐就可以了。另外，山药可作为主食食用。
