兰州----西宁--颍骈城茇--日月山----青海湖----鸟岛----茶卡盐湖----德令哈----敦煌（雅丹、莫高窟、鸣沙山、月牙泉、玉门关）----嘉峪关（关城、七一冰川）----张掖轷搂甘谆丹霞----山丹军马场----门源----西宁----塔尔寺----李家峡、坎布拉----同仁、隆务寺----夏河拉卜楞寺----刘家峡----兰州，历时13天，沿途经过国家地理评选的中国最美的地方五处，著名的寺庙及历史遗迹六处，草原、雪山、湖泊、河流、荒漠以及各种地貌美不胜收。一家三口，估计要花费15000元。
去高原的注意事项：
一定要注意保暖，尤其是脑袋，一定要戴绒帽子，而不是遮阳帽；
提前吃红景天
不要紧张，有时的反应是紧张造成的，不要老问高度，不知道的时候，一般人反映不是很强烈。
初到高原，安排两天逐步往高处走的行程，身体自然就会适应，不要轻易地吸氧！一但反应很强烈，出现嘴唇发紫，指甲发紫就立即往低海拔的地方走，到了低海拔的地方情况自然就好转了。
