鸡肉茄子盖饭

1 准备食材。2 茄子建议用长的比较好吃，2岁以下的宝宝吃建议可以将茄子皮刮掉（BO吃我没去。）将茄子直接洗净、去皮，切成小块。撒点盐放入切好的茄子中，用手混合均匀，等待大概10分钟，茄子就会出黑水。3 鸡胸肉也洗净、切丁，然后倒入姜粉、宝宝酱油，淀粉腌制15分钟。4 其他蔬菜，也洗净、切成小丁。5 茄...

1 一、香菇鸡肉盖饭（365卡）材料：鸡胸肉、香菇、芝麻、芫茜、玄米饭、茄子。1.将鸡胸肉切块，用料酒和酱油腌一下。2.香菇和茄子切片，芫茜切碎。3.将茄子、香菇、鸡胸肉和芝麻油放在容器中混合，用微波炉加热5分钟。4.取出搅拌再加热1分钟后倒入米饭上，加些芫茜即可。香菇具有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动...

1 早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少是健康饮食的金科玉律。但到了咱们高三孩子身上，这句话却变成早饭吃得急，午饭吃得少，晚饭吃到撑。孩子的午餐都是怎么吃的？多数家长可能不清楚。曾有记者调查：大部分学生中午不能回家，是在“学校”吃午饭，他们吃午餐一般有三个渠道：学校食堂、学校周边的饭馆、学校订的营养...

茄茄肉末盖浇面 简介 盖面盖饭都一级棒！！！喜欢青椒的，可以起锅前加一些青椒翻炒均匀就好了。不喜欢吃肉的可以不加，或者换成鸡肉也不错！食材 茄子 一根 番茄 1个 猪肉糜 150克 蒜 3瓣（切末）盐 适量 料酒【A组】 1勺 鲜酱油【A组】 1小勺 淀粉【A组】 1勺 番茄酱【B组】 1勺 鲜酱油【B组...

4 荤多素少盖浇饭虽然品种繁多，但排骨、卤肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等盖浇饭基本上都是肉多菜少，而蔬菜类的盖浇饭品种较少，因此，无论哪种盖浇饭都难达到合理的荤素比例。5 总体来说，在餐馆中尽量少点炸、煎等烹调的菜肴做成的盖浇饭，其汤中脂肪较多；容易吸油的菜肴也尽量不点，如地三鲜、烧茄子；同时尽量避开...

3 香菇鸡肉盖饭(365卡) 　　材料(2人份)：鸡胸肉150克、料酒1茶匙、酱油4茶匙、香菇2朵、甜料酒1茶匙、芝麻油1茶匙、芝麻1/3茶匙、芫茜50克、玄米饭200克、茄子2个。 　　将鸡胸肉切块，用料酒和酱油腌一下。香菇和茄子切片，芫茜切碎。将茄子、香菇、鸡胸肉和芝麻油放在容器中混合，用微波炉加热5分钟...

3 搭配2：盖浇饭盖浇饭和面一个道理，荤素主食融汇在一碗，做法也简单，米先蒸上，炒个菜盖在上面就行，个人觉得青椒肉丝盖饭好吃！还可以有肉沫茄子盖饭，西红柿鸡蛋盖饭，洋葱肥牛盖饭，咖喱鸡肉盖饭等等 4 搭配3：炒米饭+紫菜虾皮汤炒米饭可以等有剩饭的时候做，用荤油炒是最香的，锅里热油，爆香洋葱丁，然后...

照烧鸡腿是一道既可以当主菜,也可以切成小块放在米饭上,配上蔬菜,变成一个盖浇饭,营养全面又美味下饭.食材 鸡腿 2只 胡椒粉 1克 盐 1克 料酒 10毫升 蚝油 15毫升 糖 20克 生抽 20克 蜂蜜 1大勺 步骤/方法 1 鸡腿用剪刀去骨，去掉筋，将一整块切下来 2 加入少许盐、料酒、胡椒粉腌制片刻，用厨房纸巾擦干...

1 首先到市场上买一只3-4斤的鸡，回到家里，清洗鸡肉的表面，因杀鸡师傅忙碌，鸡肉表面还非常的脏，所以必须彻底洗干净。2 这一次，我是把鸡肉斩成小块来烤。3 将酱料放入斩块的鸡肉里面，腌制1-2个小时（腌制时间越长，更入味）。4 将腌制好的肌肉放入到烤箱中，上下层用150-170度，烤40-60分钟即可出炉...

炒刀削面怎么做 简介 晚上总是不知道吃啥，突然想起来那天在街边面馆吃的炒刀削面不错，今天自己试一把吧，还蛮好吃的 食材 猪里脊肉 适量 洋葱 半个 尖辣椒 1个 油菜 2棵 黑木耳 适量 刀削面 适量 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 方法/步骤 1 辣椒洗净去蒂切块（蒂可辣了，不能吃辣的一定要摘干净）； ...

添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要吃流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。以下99款辅食分别适合4~24个月...

向考生推荐的考期食谱1 1 食谱（一）：　　早餐：金枪鱼三明治、牛奶、水果　　主料：油浸金枪鱼罐头、白土司面包、带壳熟鸡蛋。　　配料：番茄、西生菜。　　制作：番茄切片、生菜撕成大片、鸡蛋剥去壳，用切蛋器切成片，在两片面包片中间依次放入西生菜、番茄片、金枪鱼肉、鸡蛋片即可。再配牛奶、水果即可。　

沙姜牛肉的做法 简介 适合气虚质、阳虚质、血瘀质、平和质等人群食用。 不适合气郁质、痰湿质、特秉质、湿热质、阴虚质等人群食用。 所含营养成分：热量：2212.65大卡，钾：2130毫克，磷：340毫克，镁：200毫克，胡萝卜素：200微克，钠：186毫克，钙：160毫克， 食材 牛肉 500克 山药 2根 沙姜 1块 ...

健康宝宝的辅食 1 以下四个是分阶段的1~22适合4到6个月宝宝23~47适合6到8个月宝宝48~73适合8到12个月宝宝74~100适合12到24个月的宝宝1．米粉资料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉参加3－4匙温水，静置后，用筷子依照顺时针方向调成糊状。2．米汤资料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗洁净的200g大米，...

绿茶香肉片榨菜汤怎么做 1  原　　料: 猪里脊。 绿茶、榨菜。 盐、鸡精、胡椒粉、料酒、鸡蛋清、淀粉·特色: 汤碧清爽，鲜香滑嫩。·操作: 1、将猪肉切片，加盐、料酒、鸡蛋清、水淀粉拌匀上浆，绿茶用水洗一遍，再用80度的开水冲泡后待用，榨菜洗净切丝待用2、坐锅点火倒入水，待水沸后将肉片焯熟入碗...

【笋子烧肉】的做法 简介 今天的菜，就是用D同学送来的鲜笋做的笋烧肉！春笋和着肉细煮慢炖，又香又入味。而五花肉因为多余油份全部被笋收走，吃起来不会油腻。曾经一度，我都较为比较偏好纯肉版的红烧肉。现在看来，有个好的配角，其实也是能给红烧肉加分的。 工具/原料 材料：竹笋，五花肉 ...

1 准备材料。关于肉馅，最近有点，分享一下吗？将肉馅分成小保鲜袋，冷冻后，用清水蒸鸡蛋、肉馅面食、肉馅茄子等 2 把两边的长豆子切成丁。把大蒜切成薄片。3 锅里烧油，炒蒜片。4 炒豆子变色 5 把豆子推到一边，把锅底的油炒一下。6 把豆子和肉末拌匀，加入1汤匙水，翻炒。最后转移到酱油，盐，糖，鸡...

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。**肉末茄泥；原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许做法：蒜剁碎，加入精肉末中用...

蒜香鸡排的做法 简介 浓郁的蒜香味，混合着鸡肉的香味。食材 鸡胸脯 300g 蒜末 100g 黑胡椒 适量 盐 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 鸡胸脯从中间分开。最好薄厚一样。2 放入盐，黑胡椒用手按摩一会。3 放入蒜末，食用油，腌制几个小时。我是前一天晚上弄好的。4 热锅下油，放入鸡排，煎至两面成金黄色...

因为鸡肉中含水分较高，炖鸡先加盐，鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解，且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙。5、煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。 6、烧豆腐时，加少许豆腐乳或汁，味道芳香7、将绿豆...

卤面的家常做法,很多喜欢吃卤面,那应该怎么做呢,今天来教仍然卤面的家常做法。

做法：1. 鸡胸肉切丝用用和淀粉腌渍10分钟；葱切段；姜干辣椒切丝；八角掰开；豆角切段；胡萝卜切丝；蒜拍碎斩蓉；鸡肉用油滑炒出来；2. 锅里炒鸡丝的油小火炒葱姜干辣椒，放入豆角、胡萝卜、八角、五香粉炒均匀；3. 放入老抽，白糖，料酒，炒均匀，放入鸡丝，兑水和食材齐平，调入盐大火烧开；4. 放入面条...

怪味豆的做法 简介 怪味豆是一种将蚕豆（我们这边叫大豆）炸制，再用特殊调料调味制成的休闲小食品。其口味独特，营养丰富，老少皆宜。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是...

西红柿炒鸡蛋、尖椒肉丝、红烧茄子、辣子鸡丁、尖椒鸡蛋等。1、西红柿炒鸡蛋西红柿炒鸡蛋是以西红柿，鸡蛋为主料制作的菜品。味道酸甜可口，特别下饭，可以做西红柿鸡蛋盖饭，西红柿鸡蛋面，西红柿鸡蛋汤等。2、尖椒肉丝尖椒肉丝，主要食材尖椒、猪肉，也可以用鸡肉，是一道独特具有浙江地方特色的美味名菜，已经推广到全国。3...

亲子丼）,てんどん（天丼）及うなぎどん（鳗丼）。在日本由於KATSUDON的KATSU（即炸猪扒）发音跟胜利的胜字一样，所以很多人也会在考试或比赛前吃此丼。其实那只是把炸豚（即炸猪扒）加上洋葱，再在上面打蛋，是五大丼中最多人吃的丼。亲子丼的亲代表鸡肉，子代表鸡蛋，看到两种材料间的关系。

如何选购多士炉 简介 　　多士炉的选购方法并不困难，但是想要选到好用的产品却需要注意一些小问题。那么，如何选购多士炉？选购多士炉需要注意哪些问题？下面就是选购多士炉需要注意的三个问题。方法/步骤 1 烘烤功能的选择性：　　虽然多士炉的主要功能只是为面包进行加热，但是优质的多士炉却可以使用多重烘烤...

4、洗米，排骨或者鸡肉或者鱼或者腊肉腊肠放好料（前两种需要放好料，盐、酱油、蒜、姜片等），放米上一齐煮，十分钟开吃。5、来份简单又营养的自制三明治吧，鸡蛋，肉，蔬菜，再配上奶或果汁，完美无缺，尤其是选料上几乎可以搭配你愿意选择的所有食品，这个，看你的创意了。注意事项 各位应该注意到了，我在...

卤面怎么做好吃 简介 卤面是一种大众比较喜欢吃的面，在外边的小摊上一有卖的，也可以自己去做，如下做法供大家参考。食材 面 1斤半 豆角 1斤半 黄豆芽 1斤 蒜薹 1斤半 鸡精 一勺 八角 2粒 香叶 5片 干辣椒 5个 葱 适量 蒜 适量 老抽 适量 肉丸 适量 方法/步骤 1 原料、面条，在市场上买的那种已经...

教职工食堂我不是很经常光顾，觉得比较特色的饭菜就是一楼早晨的小鸭酱心包、孜然鸡肉包、里脊饼、中午晚上的鸡丝清汤面（三块一份，里面有花生，味道很香很清淡）、炒面。食堂二楼主营面食和盖饭，自我感觉没有北食堂美味。三楼是乐而美快餐，主营汉堡、炸鸡类、奶茶等，有免费WIFI,味道一般，不过大家不少买杯...